Хочу бросить курить!

[mammilljarija]

Девочки, кто курит, как вы боретесь с этой дурной привычкой? Хочу бросить, но не получается..... максимум на неделю хватает..... и заново приходится начинать процесс бросания!

[JR-T]

Посмотрите, например вот это видео:

https://www.youtube.com/watch?v=6XTH-HiWYAM

Здесь идет больше психологическая зависимость, чем физическая.

[Valik]

Я раньше курил, перешел на электронную сигарету, отличная замена 

[mammilljarija]

JR-T

Я, наверное, милионн разных видео пересмотрела, да, страшно, пугают, но хватает меня на неделю, сама не замечаю как оказываюсь с сигаретой в зубах. Понимаю, что вред сильный здоровью, да и по кошельку все больше бьет.

[mammilljarija]

Я раньше курил, перешел на электронную сигарету, отличная замена 

 

А смысл? Говорят, пар тоже вредный, никотин есть. 

[Dru]

Я курить начала в 17, бросила в 22, курила много и часто, каждые 1,5-2 часа тянулась за сигаретой. О боже, какое же это было блаженство...чашечка кофе и сигаретка...я кайфовала как наркоманка. Потом познакомилась с мужем, он не курил, сначала не трогал меня, потом намекал, что хорошо бы бросить, когда дело шло к свадьбе, уже налегал конкретно. Я, в силу возраста, наверное, начала понимать, что так нельзя. Моей целью стала 1 сигарета в день. Полгода готовилась морально, постепенно после стало уменьшать кол-во сигарет в день, давила желание. Через 2 месяца стараний я курила 1 сигарету в день. В какой-то момент я просто перестала чувствовать наслаждение от сигареты одной-единственной. Когда я перестала курить вовсе, спрятала все пепельницы, зажигалки, избегала мест, где курят, мало ли, чтобы не теребить прошлое. Через 3 месяца заметила, что цвет лица стал ровнее, лучше, нормальный аппетит появился, привела себя в форму в спортзале. Все хорошо! 

[Cocoline]

А смысл? Говорят, пар тоже вредный, никотин есть. 

Там разные наполнители есть. Есть жидкости и без никотина. 

 

По своему опыту скажу,  что на меня повлияло мое окружение...никто не курит. Ну и мне неудобно стало. Очень сложно было отказаться от привычки курения в машине. Часто ездила и был рефлекс - как только села, сразу достала сигарету. Когда поставила цель, что надо прекращать, я сначала перестала покупать сигареты в пачке и стала покупать поштучно в ларьках. Ну, а потом постепенно и вовсе стала  проходить мимо ларька... нет  в кармане сигарет и не надо как-то.  Если раньше могла покурить на праздники или когда выпью, то сейчас и не вспомню, когда курила в последний раз...

[mammilljarija]

Я курить начала в 17, бросила в 22, курила много и часто, каждые 1,5-2 часа тянулась за сигаретой. О боже, какое же это было блаженство...чашечка кофе и сигаретка...я кайфовала как наркоманка. Потом познакомилась с мужем, он не курил, сначала не трогал меня, потом намекал, что хорошо бы бросить, когда дело шло к свадьбе, уже налегал конкретно. Я, в силу возраста, наверное, начала понимать, что так нельзя. Моей целью стала 1 сигарета в день. Полгода готовилась морально, постепенно после стало уменьшать кол-во сигарет в день, давила желание. Через 2 месяца стараний я курила 1 сигарету в день. В какой-то момент я просто перестала чувствовать наслаждение от сигареты одной-единственной. Когда я перестала курить вовсе, спрятала все пепельницы, зажигалки, избегала мест, где курят, мало ли, чтобы не теребить прошлое. Через 3 месяца заметила, что цвет лица стал ровнее, лучше, нормальный аппетит появился, привела себя в форму в спортзале. Все хорошо! 

 

Вы молодец! Сильная!

[mammilljarija]

Там разные наполнители есть. Есть жидкости и без никотина. 

 

Может попробовать стоит? Как думаете?

[mammilljarija]

Там разные наполнители есть. Есть жидкости  и  без никотина. 

 

По своему опыту скажу,  что на меня повлияло мое окружение...никто не курит. Ну и мне неудобно стало. Очень сложно было отказаться от привычки курения в машине. Часто ездила и был рефлекс - как только села, сразу достала сигарету. Когда поставила цель, что надо прекращать, я сначала перестала покупать сигареты в пачке и стала покупать поштучно в ларьках. Ну, а потом постепенно и вовсе стала  проходить мимо ларька... нет  в кармане сигарет и не надо как-то.  Если раньше могла покурить на праздники или когда выпью, то сейчас и не вспомню, когда курила в последний раз...

 

Молодец!

Надо иметь силу воли...у меня нет ее(((

[Dru]

По своему опыту скажу,  что на меня повлияло мое окружение...никто не курит. Ну и мне неудобно стало. Очень сложно было отказаться от привычки курения в машине. Часто ездила и был рефлекс - как только села, сразу достала сигарету. Когда поставила цель, что надо прекращать, я сначала перестала покупать сигареты в пачке и стала покупать поштучно в ларьках. Ну, а потом постепенно и вовсе стала  проходить мимо ларька... нет  в кармане сигарет и не надо как-то.  Если раньше могла покурить на праздники или когда выпью, то сейчас и не вспомню, когда курила в последний раз...

 

А вы в машине своей курили? То есть за рулем и курили?

[Cocoline]

Dru

ну да... 

[Dru]

Dru

ну да... 

 

Смелая) Наверное, водитель хороший, а я не рисковала, страшно было, неуверенная)

[Cocoline]

Смелая) Наверное, водитель хороший, а я не рисковала, страшно было, неуверенная)

По городу не особо курила, а вот пока едешь по кольцу или трассе...романтика!

[Dru]

По городу не особо курила, а вот пока едешь по кольцу или трассе...романтика!

 

Наверное, я много потеряла 

[Brujane]

Ядерное ментоловое полоскание для рта, как только замечаете за собой тягу - прополощите рот, курить расхочется. И побольше занимайтесь делами, при выполнении которых курение невозможно. Курение - всего лишь дело привычки.

[bubbi]

Ядерное ментоловое полоскание для рта, как только замечаете за собой тягу - прополощите рот, курить расхочется. И побольше занимайтесь делами, при выполнении которых курение невозможно. Курение - всего лишь дело привычки.

 

В смысле ядерное? 

[Кусочек_имбиря]

В смысле ядерное? 

 

Есть слишком мятные жидкости для полоскания, что кажется мозг взорвется, ни о чем думать не можешь 

[Brujane]

Есть слишком мятные жидкости для полоскания, что кажется мозг взорвется, ни о чем думать не можешь 

 

В точку! 

[bubbi]

Пошла покупать "Ядерное ментоловое полоскание для рта"         

[L.A.]

Бросить легко, удержаться трудно. Вес набирается быстро, особенно если не уделять внимание спорту, обмен веществ останавливается. Я после сигарет курила кальян и жувала жвачки, бросила!

[ludmila]

Бросила курить легко, купила таблетки Чампикс и жвачку (никотиновая), стаж был большой, набрала вес, теперь проблема скинуть набранный вес, не курю уже 2 года.

[L.A.]

Бросила курить легко, купила таблетки Чампикс и жвачку (никотиновая), стаж был большой, набрала вес, теперь проблема скинуть набранный вес, не курю уже 2 года.

 

Та же проблема была - вес. Регулярный спорт и пп все решают.

[kKaylie]

Я неделю ходила с никотиновым пластырем. Полгода не курю, не хочется.

[Juliet]

Почитайте Алена Карра "Легкий способ бросить курить", еще называется "Как легко бросить курить, если знаешь как". Только прочтение этой книги помогло мне бросить. Не курю 5 лет.