Лидеры

Как предотвратить эмоциональное выгорание Вебкаминг – непростая работа, и наверняка нет сегодня человека, который считал бы по-другому. Иметь дело с попрошайками, халявщиками, мошенниками, шантажистами, неприятными личностями и оставаться при этом общительной, интересной и веселой – задача не из легких. Направляя свою эмоциональную энергию на пользователей чата, часто в ответ нет ожидаемой отдачи. Поэтому выгорание так распространено в сфере вебкаминга. Вы сами видите, что модели делают перерывы в работе на несколько дней, недель или даже месяцев, потому что они перенапрягаются ради своих зрителей и пренебрегают заботой о себе, особенно эмоционально. Как успешно справляться с выгоранием, не делая при этом длительных перерывов в работе? Четкие границы Вы должны иметь реалистичные ожидания от себя и установить четкие границы в отношении того, что вы будете и чего не будете делать, как часто вы будете выходить в онлайн и насколько доступны вы будете оффлайн. Быть доступной для мемберов вне работы для многих является самой трудной задачей. Потому что есть ощущение, если не уделять своим фолловерам достаточно внимания между сеансами, они забудут о вас и будут искать более "общительную" модель. Хотя для некоторых мемберов это может быть так, большинство понимает, что вам нужно личное время, чтобы перезарядиться и заняться своими делами, вместо того, чтобы постоянно обновлять статус в Твиттере и постить сексуальные фото. Мемберы, которые НЕ понимают этого, ВСЕГДА будут ожидать от вас слишком многого и раздвигать ваши границы. Вы должны четко установить, сколько личного времени вы сможете выделять на общение и придерживаться этого. Границы очень важны, и у вас будет больше душевного спокойствия, когда мемберы не нарушают их. Вы можете быть прямолинейны и сказать, что не будете много времени проводить в соцсетях в нерабочее время, или что вы недоступны в соцсетях на выходных, или что в целом не будете отвечать на личные сообщения. Второй способ донести свою позицию – просто включить игнор в нерабочие дни и ждать, пока мемберы поймут, и при этом не делать исключений. Забота о себе Забота о себе проявляется в разных формах. Это может быть поход на маникюр или массаж, прогулка по парку, просмотр любимого сериала. Любое занятие дает эмоциональный отдых. У каждого оно свое. Но основа одинакова – стремление поставить свои потребности на первое место и заботиться о собственном благополучии. Рекомендую также воспринимать заботу о себе как инвестирование в свою карьеру в вебкаме. Чем лучше вы заботитесь о себе и чем четче ваши границы, тем большего вы можете достичь, не истощая себя, не распыляясь и не выгорая. Выгорание – это ужасно, трудно после собраться с силами и найти мотивацию продолжать заниматься тем, что вызвало негативные эмоции и ощущения. Лучший выход из этой ситуации – постараться не попасть в нее вообще. Какой вывод? Для начала определите для себя, как позаботиться о своих основных физических потребностях, таких как полноценных сон, более строгий график работы, правильное питание, отказ от нездоровой пищи и эмоционального переедания. Спорт (будь то посещение тренажерного зала или занятия дома) и ежедневные прогулки – это также ключевые компоненты заботы о себе. Остерегайтесь "самолечения" в виде наркотических веществ или алкоголя. Хотя они могут принести облегчение в краткосрочной перспективе, в долгосрочной - не принесут вам никакой пользы и усугубят ситуацию. Делайте то, что заставит вас чувствовать себя лучше!

Вы вселяете надежду на светлое будущее моего кошелька! Спасибо

Вот блин, надо было сначала гороскоп прочитать. У меня в гороскопе черным по белому написано, с техникой сегодня не лады, мы сегодня не друзья а враги! Так, что надо было раньше прочитать и не напрягаться так.

А вы за новостями не следите? Что Вообще творится на западе? Сколько протестов идет во Франции, в Великобритании, в США? Народ щас трясется за каждый цент. Намутили, теперь попка всем.

Вот на сколько это реально тяжело, когда вообще не выходит ничего. Было время, жаловались когда работа была не очень типа нет целей, но тогда, хотя бы были жетоны на балансе хоть какие-нибудь, а что сейчас? Сейчас это просто провал, катастрофа. У людей либо денег, либо они смотрят куда-то в другом направлении. ДА я понимаю, много людей... но чтобы просто 0. Да ну ***

я Стрелец 😎🏹

я правильно поняла вы накрутку зрителей обсуждаете? за это подругу Миллы клару чан банили на 1 месяц не посмотрели на то что у нее 500к подписоты, не работает эта накрутка уже давно, чб в курсах и борется

Мимимишки на Вас неть) Она бы подвела итоги дня))))

не ну как он я думаю, не получится. У него индивидуальное шоу,, такого не у кого больше нет! А что-нибудь свое придумать, как вариант. Я шучу конечно. Да, конечно какой там 24.7 на камеру. Чокнуться можно. Потом перестанешь различать реальность и не реальность!

НУ НЕ ЗНАЮ МНОГИЕ ИЗ РФ НА КОГО Я ПОДПИСАНА ГРЕБУТ БАБАКИ у меня сегодня просто шикарный стрим был на чб и по народу и по деньгам, а вот на стрипе по 0

нда, сегодня тотальный п***ец, что на чб, что на стрипе

кто вы по гороскопу?) на всякий))

Иногда вовремя прочитанный гороскоп, бережет ваши нервы

Крис)))) Ржу немагу. Я сегодня с техникой все утро трахалась. Айфон сегодня нихера не заряжался, а у меня клиент забирает скоро. Думала все... Кря сказал. И чудным образом заработал. Но еще и все игрушки разрядились. Вообщем сидела 2 часа на стриме и тыкалась)))) Надо нам гороскоп почитать. Вы не телец случаем?))))

да? а что она? не верит? она видимо считает что у всех всё плохо раз она в попе сама, я доказывать не собираюсь 3600тк за 4ч чб

Сегодня какой-то день странный. Испытывает меня техника или программы не знаю, но они меня доведут сегодня. То не работает, то слетает все нафиг. Как все это напрягает...

вообще без понятия. Надеюсь, что это просто январь и скоро он закончится и хотя бы немного все наладится.

Присоединяюсь к выше сказанному, реально что происходит???

работка никакая.

да я ничего не обновляю. но вылетело и все и не подключалось, я сейчас в обс поменяла сервер и вроде норм. слава яйцам.

У меня все окей.. ттт вообще без сбоев... Вы не обновляли настройки? А то у меня уже давно табличка вылезает. Я лично ну его нахер, жму напомнить позже, дабы не добыть неприятностей.

Интересно это сработает если промо период прошел очень плохо

мне не понятно как у дамы на основе моего вопроса родился вывод который она сделала

у меня сегодня день гандона... мало того что пустота на всех сайтах, так еще и мембер накидал кучу своих фоток в диалог бесплатно.. и не понимает хоть и объяснила. башкой бы таких да об стенку сука

У вас есть надежда на ваши встречи (стрелки), а у меня надежда тоже на вечер, чтобы хоть немного не расстраиваться и успокаивать себя, что день еще не прошел в пустую!

У меня нет слов. 2 часа и просто 0.