Чаще всего тормозит не свое железо, или инет, а сами сайты.
В первую очередь фпс проваливается тогда, когда на сайте сидит много мемберов и моделей. Начинается перегрузка сайтовских серверов. В первую очередь сайт начинает фризить тех, кто находится далеко (тем, у кого больше пинг). И даже если у тебя супершустрый местный инет, если неплохая скорость передачи на заморье американское, то не поможет ничего, преимущество с качеством вещания будут иметь американки, канадки и латиноски. И тут провод можно вставить себе хоть в ухо, результата не будет. Правда работа под мозилой действительно частенько помогает.
Касательно железа:
Реально, при использовании программ маникам, или сплиткам, нагрузка на проц не возрастает, если транслировать на несколько сайтов. Влияние оказывает другой параметр - недостаточный размер файла подкачки. По умолчанию его объем обычно 1-2 гига, притом этот размер плавающий. Остальную часть оперативки в основнои юзает винда. И приоритет использования ОЗУ отдается винде. Рекомендую сформировать на винте, или на SSD (у кого что есть) сформировать отдельный виртуальный диск объемом 16-20 гиг, файл подкачки перевести на него (как это сделать, нашарьте в инете). Реально помогает хорошо. При условии нормальной работы сайтовских серваков, фпс возрастает на 5-7 единиц. Важно при создании такого файла подкачки сделать фиксированный его объем (порядка 10 гиг, оставиеся не трогать)
Ну и еще такой момент - если модель находится близко к камере, занимает собой все пространство, то при ее движении увеличивается нагрузка на проц. В этом случае, процу приходится обсчитывать изменение всей картинки, а не ее части. Если проц слабоватый, то будет падать фпс. Поэтому, если есть возможность, модели луче находится от камеры на расстоянии не менее 1 метра, и стараться\ не засовывать лицо в камеру, когда она что то набирает на клавиатуре. В идеале, при работе с ноута, использовать беспроводную клавиатуру, чтобы не было необходимости сильно приближаться к камере, которую почти все вешают на клавиатуру монитора.