Уроки мотивации от Лолы Давины

[Eulas]

Уроки мотивации от Лолы Давины

Определенный график работы, которому вы непреклонно следуете, – одно дело, а собственная мотивация – совершенно другое. Как мотивировать себя в те дни, когда вебкам становится последней вещью, о чем вы можете думать? Плохое отношение негативно сказывается на бизнесе. Вот несколько советов, как побороть подобные чувства.
 
Установите нормальный рабочий режим
 
Готовы ли вы просто надеть рабочую одежду, включить свет и зайти в чат? Как вы можете настроиться на нужный лад и работать без подготовки? Подумайте, что профессиональные спортсмены делают до и после игры. Они знают, что если не заботиться об уме и теле, невозможно оставаться в режиме максимальной производительности.
 
Вы должны распланировать свой рабочий день таким образом, чтобы четко знать, что вас ждет сегодня. Пред- и послерабочие привычки должны быть эстетичными и веселыми. Заранее нарисуйте в воображении ванну с пеной, зажгите свечи, включите приятную музыку – все то, что заставит вас хорошо себя чувствовать. Нанесение любимого парфюма – важный предрабочий ритуал. Сообщите обо всем этом клиентам, чтобы подзадорить их.
 
Проговорить вслух – второй способ успокоить тело и сосредоточить свое внимание. Например: "Я счастлива и благодарна за моих зрителей и деньги, которые они приносят мне".
 
После рабочей смены поспешите получить приятные эмоции, будь то шоколад, общение с друзьями или видеоигра. Есть два варианта выработки хорошей привычки: последовательность и поощрение. Они подкрепляют друг друга. Чем более регулярным и преднамеренным будет распорядок дня, тем больше мозг соединяет обычный режим с поощрением. Книга Чарльза Дахигга "Сила привычки: почему мы живем и работаем именно так, а не иначе" подробнее расскажет о формировании хороших привычек.
 
Напишите план
 
В то время, когда трудно смотивироваться, легко попасть в ловушку – человек привыкает к отсутствию работы. Вы позитивно настроитесь по отношению к работе и себе, если конкретизируете цель и придерживаетесь ее. Будь то находиться в онлайне определенное время, привлекать определенное количество мемберов или зарабатывать определенную сумму денег, это сделает работу целенаправленной, а не зависящей от вашего настроения. Подумайте об этом так: если работать, пока не станет скучно или не надоест, ничего невозможно добиться; но если работать за цель, буду идти вперед, не останавливаясь.
 
Если не хочется начинать работать, потому что кто-то раздражает, поможет план: если этот идиот придет в мой чат и начнет делать [X] снова, я заблокирую его. Не ждите приступа злости. Пообещайте себе выполнять задуманное и гордо двигаться дальше.
 
"Притворяйтесь, пока это не станет правдой"
 
Когда Адель или Бейонсе отправляются в ежегодные туры, проходящие по всему миру, как вы думаете, чувствуют они себя так, будто каждую ночь делают блокбастер-постановки? Держу пари, у них бывают семейные драмы, они ворчат из-за простуды, в жизни творится много разной ерунды, благодаря чему очень тяжело энергично и ярко выступить на сцене. Топ-звезды обладают умением сопротивляться, показывая всем, как они любят свою работу, даже если это совсем не так.
 
"Притворяйтесь, пока это не станет правдой" также звучит так: покажите вернувшемуся зрителю, как вы рады его видеть, пусть даже не помните свое имя. Напевайте несколько тактов оптимистичной песни, хоть вы уже и измотаны. Восклицайте, что определенная фантазия "лучшая" для реализации, хотя вам и наплевать. Это звучит банально, но исследования показали, забавная вещь происходит, когда человек изображает, как наслаждается собой: мозг обманут, полагая, что он хорошо проводит время.
 
То же самое касается противоположной стороны. Когда человек зацикливается на всем, что действует на нервы, это разрушает настроение и вместе с ним опускает вниз амбиции. В вебкаме всегда будет случаться тяжелое время, но если вы хотите стать успешной моделью в долгосрочной перспективе, как говорит Минди Калинг, "Иногда вы просто должны нанести блеск на губы и сделать восторженный вид". Чаще всего происходит что-то хорошее, когда вы действуете.
 
 
Источник - ynotcam

[FuckYeah2]

Все верно в принципе, но вот насчет цели у меня не работает. Наоборот, если парюсь каждую минуту, что надо еще столько-то (или не успеваю, а надо уходить), это напрягает, а если работать на раслабоне или пока не устану как-то лучше что ли. Ну наверно у кого как. Меня цель загоняет в каки- то рамки, и если вдруг не получается, начинаются психи.

[LaraFox]

FuckYeah2, в том и проблема, что вы чуть что психуете и нервничаете!

[D.King]

В статье всё совершенно точно подмечено. Придерживаясь этих пунктов работать, в этой сфере, будет намного проще, в первую очередь, психологически.