Shakti2

Да ладно, я только с радостью.))) Лишь бы дождаться, когда эти ограничения снимут. х) А то в последнее время совсем не с кем поболтать о насущном. 😂

Конечно, у всех волосы выпадают, но у меня немного другая история. Объем уменьшился раз в 5. Боюсь, что алопеция. Вот только что записалась к трихологу на трихоскопию. Может даже придется делать мезотерапию... А это недешевое удовольствие.( Но и лысой в 24 не хочу быть. x)

Очень хочу всем ответить и помочь, но я не врач.) И знаю ровно столько, сколько нашла информации в интернете. А начала я штрудировать эту тему, потому что очень сильно выпадают волосы. Долгое время я баловалась всякими витаминными комплексами и добавками. Была уверена, что у меня анемия. Потом всё таки пошла сдавать анализы. Сдавала, кстати, в Фармбиотест. И что я вижу? Ферритин больше 100 при норме 65, а Д3 20 с копейками при норме 70. Вот представьте, если бы я без анализов, чисто по своим ощущениям начала принимать железо? Просто правила бы свой организм. А Д3 я пила профилактическую дозу и это мне абсолютно ничего не давало, он всё равно находился на минимуме. Да, омегу3 можно пить на постоянной основе без перерывов. В инструкции обычно пишут неправильную дозировку, я могу написать как высчитывать. Не берите омега 6 и 9. Мне нравится бренд Country Life. Дефицит магния по анализам невозможно узнать. Можно пропить курсом, на постоянке нельзя. Глицинат - хорошая форма магния. Попробуйте фирму Solaray. Ещё магний поднимает хлорофилл. И вообще много полезного в нём. Можно пить без показаний курсом в три месяца. Про коэнзим не изучала инфу, но ещё для молодости и красоты могу посоветовать морской коллаген.) Ещё у кого проблемы с кишечником, следовательно плохо усваиваются полезные вещества, можно также пропить пробиотики. Вроде, всё написала, что хотела.)))

Да нечего извиняться.) Из-за того, что у меня новый аккаунт, долго проверяют сообщения и вот уже лимит на день исчерпан. х) Я из Украины и здесь анализы намного дешевле. Я в платной клинике сдавала, а у вас как с этим дела обстоят - не знаю. Это всё разные анализы. Общий анализ крови с лейкоформулой и биохимический анализ крови может можно и в гос. сдать. ТТГ - это анализ на гормон щитовидной железы. Если за гормональный фоном проблем не замечали, то можно не сдавать.) В частных клиниках иногда бывают акции, ещё комплексные наборы анализов выходят дешевле. Посмотрите в интернете, какие лаборатории есть у вас в городе, уверена, на сайте есть прайс, сравните цены.) Мне со своей колокольни трудно судить, какие кому анализы нужно сдавать, я же не знаю, что вас беспокоит. Но лично моё мнение, что лучше точно знать, чего не хватает в организме и в каком количестве, чем тратить деньги на кучи ненужных бадов. И к тому же эффективнее принимать добавки по отдельности, чем вот эти витаминные комплексы, в которые входит по ~20 элементов: они просто напросто не усваиваются.