Vicktiria
-
Публикаций
4 -
Зарегистрирован
-
Посещение
Сообщения, опубликованные Vicktiria
-
-
вмс Дайджест стоит третий год. Очень довольна!
-
В 12.01.2017 в 17:04, bubbi сказал:
Так хочу попробовать себя в роли госпожи, а среди постояшек никто не хочет бдсм
Госпожа не спрашивает, Госпожа принуждает )))
-
Для того чтоб избавиться от лишнего веса , нужно создать дефицит калорий. Например, ты весишь 70 кг , значит твоя дневная норма около 2300 ккл в день. При дефиците твоя норма составит 1800 ккл в день. Больше урезать каллораж нельзя.
Жиры 1 грамм на 1 кг веса
Белки 1.5 грамм на 1 кг веса
А остальное заполняем углеводамию
Пример дневного рациона : куриное бедро 400 гр
макароны 300 гр ( в готовом виде)
бородинский хлеб 100 гр
Много свежих овощей и фруктов.
Форум Cam-Modeling – популярная, живая площадка, объединяющая тысячи людей, связанных с Вебкам индустрией.
Интересуетесь работой в WebCam? Здесь вы получите ответы на любые вопросы, советы и консультации от опытных моделей, помощь в обучении, выборе оборудования, настройке технической базы, оформлении рабочего пространства для максимально продуктивной работы и стабильно-высокого заработка уже на старте карьеры.
Вас ждёт адекватное общение без грязи и негатива, дружелюбная администрация и уютная, домашняя атмосфера. Присоединяйтесь. Регистрация бесплатна и займёт не более 1-й минуты. Вам откроются скрытые разделы форума с действительно ценной информацией, возможность трудоустройства от ведущих студий. Вы сможете бесплатно получать реальную помощь от профессионалов бизнеса и полноценно пользоваться уникальными сервисами компании WCB Media Group.
Серая мышка
в Здоровье и красота
Опубликовано
Камера "съедает" мэйк. Надо прям очень ярко краситься , чтоб быть более менее накрашенной на камеру. И волосы пообъемней укладывать.