FuckYeah2

да, это она и есть) расскажу о своем опыте с ПА . вот могу вспомнить свой первый приступ ПА-именно жесткий, когда я рил испугалась, и не могла понять что со мной( всякие подгоны, волнения, психи-совсем другое) Короче я сделала лазерную коррекцию зрения, и первый день мне нельзя было глаза мыть, вытирать, тереть, я поспала , все ок,просыпаюсь в 4 утра где то. и понимаю что глаза щипет дико, а тереть блин нельзя-вдруг че то не заживет или ухудшу еще. и понимаю что с тем, как щипет тоже не могу. и начинается. мне казалось что с сердцем плохо, казалось что воздуха не хватает и щас задохнусь,стала метаться по квартире. уже думаю-че делать то блин, думаю если че к соседям пойду, пох что 4 утра-вот такое состояние было. страшно было одной находиться. думала скорую вызвать, но не знала , че им сказать? я даже сама не раздупляла что со мной. типа жутко плохо, а не понять почему. в итоге стала звонить друзьям подругам, в итоге меня успокоили, объясниили что это ПА и такое бывает(кстати можно скорую вызывать,вкололи бы успокоительного) , посоветовали включить музыку и лечь расслабиться, так и сделала, в итоге уснула кое как. в другой раз ПА началась когда работала, было лето , душновато. притом я в привате, сидели разговаривали. тут у меня в голове возникает подгон-че то давно не было панических атак, и начинается. мем понятливый попался , я ему объяснила. правда уже не было так страшно как в первый раз, но казалось что я прям задыхаюсь. короче он поговорил со мной , пытался успокоить, я в итоге договорила с ним, он сам сказал что ему пора. потом быстро хватаю первую попавшуюся одежду и выхожу на улицу. на воздух. покупаю воду. и так хожу какое то время туда сюда по улице. хз, конечно, как это выглядело. стало потихоньку отпускать, я поняла что при ПА 2 вещи успокаивают-на воздух, и пить воду. присесть желательно еще. потом мне друзья сказали что я бледная была пздц (это уже когда отходила) ну вот таких прям ярких ПА не возникало больше, но было дохера раз по мелочи . и причем в любой из этих раз я понимаю, что чем больше я развиваю мысль о панике в своей голове-тем больше вероятность начаться ПА, если отвлечься/кто то отвлечет/попробовать сама себя заставить думать о другом, просто забыть об этом , обмануть себя типа таким образом(но это сложно)-то постепенно успокаиваешься. но это не за один раз. по мелочи у меня тоже на ресницах возникала паника(не назову это прям ПА), возможно как у тебя примерно,но мне казалось , а что если я вот захочу писать, а мне еще 3 часа лежать блин?) и сходить не смогу т к глаза нельзя открывать))) и я уже на этот случай обдумывала что буду делать, что если прям начнется это(причем писать то особо не хотелось, а возникал именно страх, и начинало трясти) хотя сейчас это пишу, и вспомнила, что страх обоссаться уже возникал как то до этого вроде)и особенно в ситуациях и местах, где нельзя сходить- в пробках, на мосту, на ресницах, так же страх, что захочу в туалет где то, а он будет долго занят(но при этом сходив в туалет, я понимала что терпеть могла еще несколько часов точно, т е желание было ложное) и я при этом начинала теребить в руках наушники, нести чушь(если не одна) т е отвлечься пыталась разговором , движения становились странными и дерганными. Причем этой ситуации(чтоб обоссалась лол) никогда в жизни не возникало, и это не какой то страх из детства даже(тоже такого не припомню) . короче хз откуда это появилось. ну в общем, всегда перед ресницами иду в туалет, перед выходом из дома и т д. Щас уже такого нет , но как бы все равно, стараюсь так делать, чтоб предупредить тревогу(сейчас может возникнуть тревога, если действительно хочу в туалет а негде)) ну и в случае с ресницами тоже возникали в голове такие же мысли-типа а вдруг я сейчас резко бесконтрольно открою глаза(хотя вообще то такого не может произойти , и это глупость). только у меня был страх, что она пинцетом каким нить в глаз попадет в это время ))))) короч немножко другая паранойя) ну и вообще было много всяких страхов подобных. вообще я пила недолгое время феназепам, как врач мне объяснил он от ПА как раз, и когда уже не пила его, он мне посоветовал просто в сумочке носить, чисто для своего успокоения, что если вдруг что то будет начинаться-я буду знать что смогу спастись)) но кстати ни разу именно от ПА его не пила, не приходилось. А вообще надо осознать , что это вы не задохнетесь от ПА, ничего плохого не случится, уж точно. еще по моему можно мастера предупредить, что может начаться паническая атака. чтоб в случае чего она не охренела, а попробовала успокоить, дать воды мб и т д. И кстати , спросить у нее , что будет если откроете глаз, и пары попадут. А не будет ничего. я когда делаю ресницы и при этом разговариваю, дергаю глазами, т е они часто в полузакрытом состоянии(не полностью закрываются) ,и часто попадают пары, и потом глаз краснеет на несколько дней. это у всех бывает. тут капли комбинил в помощь)или само проходит, но дольше. и еще лучше вообще гнать подальше мысли наподобие-а вот в прошлый раз я делала ресницы и у меня началась паника. я начала читать книгу на эту тему. там объясняется это с точки зрения медицины. так например , вы ложитесь на кушетку делать ресницы, и вспоминаете, что в прошлый раз возник такой страх, тем самым запускается нейронная связь, и чем больше повторений(этой паники), тем большими повторениями мы ее стимулируем( т е это уже как привычка, ассоциация с чем то и т д) Так у меня например в плане работы протоптана эта нейронная цепочка. но вот до того как с этим бороться я пока не дочитала лол) но вообще , своими усилиями мне удается(не во всех ситуациях конечно), не развивать дальше свою панику/отвлечься и т д. по крайней мере давно она не доходила до трясучки прям. бывает возникают всякие мысли , но проходят. В таком случае можно подумать о чем то , что займет все ваше внимание в данный момент(какие нить думки , которые захватывают , например, подумать о решении какой то серьезной существующей проблемы(или просто о ней подумать, чтоб от этого отвлечься), может о чем то приятном, что может затмить. А еще надо стараться вот просто отрезать всякие навязчивые мысли, вот просто отвлекать себя(тупо обмануть свой мозг), задуматься и углубиться во что то другое и т д

у кого там ПА? по какой причине? пишите, постараюсь помочь

по моему последнее удовольствие -это вкусно пожрать но я и его иногда теряю блин

я кстати не так давно узнала что асексуалы бывают как девушки так и парни))что для меня вообще удивительно было))) кстати может кто смотрел Коня Боджека-там Тод асексуал и нашел себе потом подругу-асексуалку тоже)

нееее. я ОК пью где то с 14 года. не влияло это на либидо никак, хотя там и написано что могут быть побочки в этом плане. после антидепрессантов это, врач это подтвердил

есть. нет не фригиден. я фригидна блин. и не всю жизнь, а после антидепрессантов

я фригидна стала после антидепрессантов, т е это где то меньше года примерно. я их перестала пить уже давненько, и до сих пор не вернулось либидо. занимаюсь все равно . ну и еще в ОК мне нравится что форма груди лучше стала(по моему)

а, еще вспомнила почему. вообще, основные причины по которым продолжаю пить ОК- у меня обычно циклы не постоянные были очень, т е месячных могло не быть долгое время, потом начнутся вообще в других числах. и + были сильные боли в первые дни, ужасные прям . с ОК этого всего не стало. не хочу чтоб это все вернулось, на Тайм Факторе как раз было написано, что он облегчает это все. И гинеколог сказала-пропьешь их, и все норм будет, не будет болезненных как раньше. Хз конечно я насчет этого всего

это все ОК перечислены? я пью мидиану только, никаких побочек от нее вроде. подруга мне как то говорила что от ОК проблемы начались с нервами агрессия и т д, бросила -все наладилось. я уж думала, может у меня тоже от них мои истерики где то тоже с тех времен примерно, но я почему то думала что не от них.

мне гинеколог говорил типа нельзя просто так бросать.. хз почему. мб гормональный сбой может быть.

да не брала она ничего. ну там просто ВСЕ отзывы такие... абсолютно. блин , да легко бы написала положительные.и часто их встречала(например к снотворным-были и положительные и немного отрицательных, на основании чего сделала вывод-все было ок) ну я очкую теперь их пить, мне вот эта херня,а еще и волосы на груди(в одном из отзывов было)+ лишняя агрессия нах не нужны, и так некуда ее девать

помните, ОК тут обсуждали, кто то написал , что надо перерыв делать, я уж собралась , думаю пропью тайм-фактор пока , почитала отзывы о них-такой б***ь ужас.(а мне их врач прописал) , что вертела я их пить(((( боли внизу живота, диарея жуткая, сыпьа,грессия, злость, панические атаки кому-то вернулись и т д. буквально КАЖДЫЙ отзыв такой. ужас просто . как хорошо что не начинала их пить

Так току P.S. еще можно пранкером стать . Самым лучшим

б** народу-норм. типов-нет((((

да вы непритязательны, молодой человек

трафик есть,но за 14 мин-ни 1 типа притом что людей норм(((

можно с усами

господи, страшно выходить((( опять раньше сесть не смогла(((

птенчик ты наш

тут нет какой то закономерности, которая работает как часы. нет такого чтоб днем например всегда плохо, а ночью-хорошо, и наоборот

дак ты вытаскивай херню из жопы, а то отловят!

заводеработать-это новый глагол такой?

думаю тебе нужно гайд по вебкаму создать и продавать его)))

такая же х**ня(( по тегам раньше всегда болтали

б** я почему то думала что днем получше и хотя бы лагов поменьше. ну или ранним вечером